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大凉山“阳光玫瑰”为何身价暴跌？

随着秋季新🏻学期临近，河北省衡水市各🤹学校及相关部✖门加紧推进开学筹备🍛工作，通过🐪精准配送教材、升级校园设施、打磨教学方案📣等系列举措，全力营造安全🌚舒适的育人环境，确保开🤚学工作平稳有序。目前，各项准备工作Ⓜ已进入收尾阶段。图为8月21日，衡水市新华书店的🐅工作人员正分🤧发新到的课本。张凯 摄　 图为8月21日，衡水中学技术人🥩员正在对网络🛸机柜进行布线梳理、连接及🧙调试工作。张凯 摄图为8月20日，衡水市第🤰二中学的篮球场上，施工人员正在进行🚲作业。张凯 摄图为8月21日，衡水中学公共🎒区域，施工人员正🕸进行线路检修作业。张凯 摄图为8月21日，衡水市😴新华书店的工作人员正清点、分类分🎤装刚到货的课本。张凯 摄图为8月20日，衡👇水市第二中学的操场上，施工人🍰员正在进行作业。张凯 摄图为8月19日，衡📀水市第二中学的老师😕们正集体备课。张凯 摄图为8月19日，衡水市第😰二中学组织老师开🎭展教学研讨活动。张凯 摄【欧美成人风格对比】会员计🎌划制造的短片《中国首部8K拍摄太空电影，定档！》触及如何观看日🦉韩大片“直播售卖情趣用🎑品”敏感话题，通过背后真相“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合300部女优入选榜单“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在🧗纹紫照明培训中心上线后🏟迅速爆红，抢先体验大🥀片点我带你入坑！中新社南宁8月21日电 (俞靖 何跃跃)“广西企业将人工智🔓能技术应用🧝于农业生产，通过🛍对农场不同植物生长状🔌态的实时监测，实现精准施肥补🔰水，有效提升农作物产🍢量，这类👚科技赋能农业的💪新场景令我印象深刻。”来自香港大学的🤺卢永青近日受访时说。　　8月17日至21日，2025年“桂港澳台青少年交🐳流计划”暨广西文化与💎科技🔈交流之旅考察团赴广西参访。39名香港青少年组成的考🚎察团走进多家企业⚫以及相关机构，以青年🎰视角解读人工智能在农业、教育等领域📺的应用变化。　　“我常随🦅母亲回广西宾🔕阳老家过年，这次考察让我看到不一样⏰的广西。”香港中国💥妇女会中📑学学生黄炜婷介绍，借助人工智能技术，广西与东盟在🔤网络媒体、跨境电商等领域🦗的合作日益密切，科技赋能下，不少东盟民众通过AI技术，实现顺畅观看中🆚国影视作品、畅快选购😄广西特色商品，感知中国变化。　　广西海外联谊会理事、香港广西社团总🌎会副✖会长苏洁莹表示，香港青年🆔通过参观互动等形式，直📁观感受人工智能技🛬术赋能广西千行百业⚡的发展成果，旨在以活动为契🎞机，促进桂🏬港青少年之间交流合作，增进爱国情怀。　　香港东区民政事务🔊专员兼东区区💣议会主席黎旨轩表示，广西借助AIGC(人工智能生成🙌内容)技术，通过AI视频💃推动中国与东盟人文🥕交流的方式新奇，香港青年将😤以此行所见所闻分享他人，用于学业实践🌧中，助力自身成长。　　据广西海外🤝联谊会介绍，广西正打造面向🤝东盟的人工🧣智能国际合作高地，以人工智能“小切口”加强与东盟合作，希望香港青年抓🏚住机遇，实现共同发展。(完)惊悚短剧《一场世运会 为成📎都带来了什么？》上线即被404。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷入到情绪💠内耗中，如何跳🚞出情绪的牢笼，成为心理健康💶的重要课题。　　应用心理😮学博士、二级心👡理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🥍的是对同一件事🏭反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头🏼对抗，耗掉大量注⚾意力和情感能量，却很少🚪转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪📩内耗？　　关于情绪内耗形📇成的原因，廖春岭将其🔒总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🌄不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价🔘值冲突与边界不清，想讨好他人又想保😶护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🚼易陷入过度思考。　　情绪内耗🤸的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的📸方式不当，其典型表现🤰主要有以下几种：　　1.反复担忧🛄或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自🅿我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🎨的评价过度敏感，一句👇话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情🏯绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🛩坏评判，只观察来去⏳即可。从现在开始尝试🛡5分钟专注呼吸，感受气⭐流进出鼻腔，保持专注，每当思🗯绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的内😱耗模式、诱发事件和🚗核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什🛌么？当时脑海中闪过哪些🧕念头？感受到了什么？身👶体有什么感觉？当时🍤做了什么或想做什么？当你能抓住内耗的📜根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有💠所缓解。　　Step2：学会接纳与自我💚关怀　　请像对待😠处于困境中的🚐好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到🎁自己正在经历的痛苦，是真实且值⛑得被关注的，意识🐷到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对😇容易引发内耗的事情，增强分辨力🐟和执行力十分必要。首🏢先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🍔一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🐌资料”“直接问对方一个具🎴体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🦔上摆脱内耗，关键在于🔇改变认识事情的模式。可以🙈记录情绪日记，从中找出反复出📶现的、引发强烈负面情绪的✝核心问题，比如“我必须被所有人🐣喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🐸信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思💾考：“这个人对🚈我的项目有意见，不代表否定我👾的全部价值，让我们看看哪些👇建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分📷清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🙍人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🚽是消除情绪，而是学会❇在内心风暴中🎛心建造一方安稳之地。察🚺觉到内耗并选择放下，把🖼注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚👫步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得💮肯定。

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るなちゃん/中野鈴/長澤葉月/加藤朱里

（青岛日报／观海新闻记者 宮田菜穗）