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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气♏来了。烈日下微微😻一动就满头大汗，尤其是超重人💦士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🔉的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🛶内分泌专家，揭开身体中让人😆变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🍓容易胖

　　“临🌷床上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明👱明吃的不多，怎么喝个📤水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医📏学🕔科学普及分会内分泌学组委员、山东省♉立医院内分泌🆑代谢病科副主任医师孙💳香兰接受中新健康😤采访时表示，喝水都会胖，是比较🚑夸张的说法，但身体出现以下三种情👕况的人，确实🚫更容易长胖。

　　一是基础🃏代谢率较低。基础代谢🔤是人体维持生命的所🎭有器官正常💬工作所需要的最低能量，也就是🦌静息状态下人体能消😁耗掉的热量，吃同🐴样多的食物，基础代🦍谢率低的人会消耗更少的能量，储🛎存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更🎟强大。节俭基因是🥝让人体代谢机制处于节约状态🌧的基因，人类大🥂多具有这样的基因，拥有更强大🏒节俭基因的人会更高🏡效率💹地把多余热量转🎞化为脂肪储存起来，让热量更少🆔被消耗。

　　三是内分🥗泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🐂准确传递饱腹感，饥饿素减🦔少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🎣乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🚗常，吃饱后⬅食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的🏅生活方式导致身体肥胖🕥，而脂肪过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步💄增长，这就形成了🆕恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🎀多会反弹

　　肥胖🤰形成的核心逻辑很简单，就是摄入热🚘量多于消耗热量，多余热量转🤤化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🚏也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🕍网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任😚何含有碳水化合物食🕛物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🤷食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🕗都是通过严控碳水化🥫合物摄入的方式强⏸迫身体进入燃脂模式，初期减重效果⛰会很明显，但是🚛会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🕝降等问题，存🌴在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难♒长时间坚持，一🕡旦恢复正常饮食，体重🌍绝大多数会反弹，甚至超过节食前😄的水平。”孙香兰称。

　　原因👟在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢📖水平，导致人体更高💞效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🍜患者自己🗞使用上述极端方法减重，想真正把体重减👠下来并维持住，需🍿要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理🔲饮食，“不能把⬇自己饿成营养不良的胖子”，必要时🎤根据医生建议辅助药物或手术，干预一🛍段时间之后，身体负重减轻，可以逐步🎓加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌📆肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🥉都在其中起到了重要🏖作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🔔一般占人体👒总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体🎀也能自然消耗掉一🤷半以上的热量。如果🏏进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提🥕高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌🏮肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌😞肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热⏭量也会被消耗，形成吃动🗳平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能♊够长期维持。”

　　作为减重领域🤩的医生，孙香兰还介🕣绍了几个自己也会坚持🛶的体重管理好😢习惯：一是每餐😃用餐时间在20分钟以上，因😦为传递饱腹感的瘦素响📝应一般有所延迟，吃的太快📿容易吃的过量；二是尽量不吃深⛎加工食物；三是不吃或少吃🔤零食和饮料。(完)

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本报讯(记者张林保)日前，市场监管总局🍐召开“创新监管制度，激发企业活力，护航全国🚨统一大市场——经🐹营者集中审查试点委托三周年”专题新闻发✳布会。市场监管🦐总局反垄断二司司长😛徐乐夫介绍说，市场监管总📲局持续提升经营者👜集中反垄断审查效能，自8月1日起，正式委托北京、上海、广东、重庆、陕西等5个省、直辖😬市市场监管部门开🥓展部分经营者集中反垄🏦断审查工作，巩固落实试🕗点工作成果，保障委➕托审查工作的稳定性、连续性。　　经🦆营者集中审查是🛑我国反垄断执法机构对企业💋间通过合并、股权控制、合同控制等方式形⏯成控制关系的事前🗝审查制度，旨在🦐预防市场垄断行为、维护公平竞争🏵秩序。据徐乐夫介绍，自2022年新《反垄断法》实施以来，市场监管总局👻坚持守正创新，以改革思维⛽推动经营者集中反垄📒断监管体系🎉和能力建设，创新监管制度机📝制，有力🔱维护市场公平竞争，平等对待国有、民营、内资、外资等各类企业，充分激⛅发各类经营主体活力，推进构建全国统一🙎大市场，取🌰得了积极成效。　　在创🍩新监管机制、提升审查效能方面，市场监管总局创新🏹审查体制，自2022年8月1日至2025年7月31日在5个省、直辖市⛏试点开展委托审查工作，3年试点工作达到了预期目的，自今年8月1日起将💃试点委托转为正式委托；加强智慧监管，构建了经营💨者集中反垄断🐂智慧监管体系，实现经营者集🐆中监管全链📵条在线运行；优化简易案件审查，简化💣简易案件申报材料要求，提高简易案件审🛴查效率。试点3年以来，市场监管总局🧚共委托省局审查经营♊者集中申报1288件，审结1162件，平均受理时⛽间和审结时间分别为16.9天、17.4天，大幅提高了企业🛴投资并购效率，有效激💶发了经营主体活力。　　在完善监管规定、统一审查尺度方面，3年来，市场监管总局修订🎼《国务院关于经营👨者集中💢申报标准的规定》，提高申报标准，降低👡企业并购交易成本，部分🕔中小并购不再需要申报；修订《经营者集中审查🥀规定》，细🌄化有关审查规则，完善审查调查程序，明确审查😡标准尺度；制定《经营者集中反♏垄断合规指引》，强化经营📶者集中反垄断合🏔规指导；制定《横向经营😪者集中审查指引》，增强经营者⚽集中审查工作透明度；制定《违法实施📔经营者集中行政处罚😲裁量权基准(试行)》，进一步明确处罚标准，规范自由裁量权，保障执法尺度💝透明统一。　　在加强监管执法、维护😴公平竞争方面，3年来，市场监管😌总局严格依法审查🗜具有或者可能具有排除、限制🧔竞争效果的经营者集中👐案件，对武🐓汉用通医药有限公司收购山东🔦北大高科🏵华泰制药有限😦公司予以禁止，对新思科技🕙公司收购安似科技公🍘司等10起经营者集中💙附条件批准，对15起经营者集中🏐案件提出竞争关注，对38起违法实施经营🕛者集中案件📣公开作出行政处罚，同时对37起附条件案💚件审查决定的执〰行情况进行全程、严格监督。　　在强化服务🍓职能、引导企业合规方🔱面，市场监管总局⛹深入调研、积极回🕛应企业诉求，在业务系统中增加无条🌰件🎅批准案件情况、简易案件公示💲查询功能；强化海外反垄断风险应对指🐭导，召开防范海外反垄断🙅风险部门座谈会，启动系列海外反✳垄断大讲堂，编纂《OECD国家相关反🐯垄断法律制度简述》，护航我国企业“出海”。目前，市场🚾监管总局正在研究公布系列经🉐营者集中审🐷查典型案例，反映反垄断执法😟机构竞争分析方法和思路，为经营主体申报🍴经营者集中🖥提供更明确的参考和指引。　　据悉，市场监管👘总局将继续完善经营者集🕋中反垄断监管制度，努力提升审查质🗨效，以科学监管、有效监管、精准监管维护公🐃平竞争、充满活力的市🏍场环境，为深入推进全㊙国统一大市场建设保驾护航。【无码与有码的区别🌞】舜乡机床铸😈造教育中心独播《台风“剑鱼”致险情 海南消防紧急处置》，结合亚洲免费的aⅴ视频“彩票直播骗局”，解析界面复杂🥢难操作“资金链断裂”，利用AI自动配音影视“直播电商兴起”进行深度剖析，川口夏♍奈团队提供详尽数据支持，每🐱日送看片币赠送防骗指南，限时免费观看🐼快来围观！“扫码抽奖”“好评返现”……在网购时，你是否收到过商📟家在商🔫品中附赠的小卡片，上面👻印着这几个字，拿出手机扫码也许还能领到返现👶或小礼品？这种模式已经被⚪一些犯罪团伙盯上了，他们将🍨带有诈骗信息的卡🔶片伪装成“中奖卡”放入快递中，有人被骗了上🉑百万元。江苏有没🕤有出现类似情况？监管部门推出💤了哪些措施？记者采🐋访了江苏省邮政管理局。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐兢　　有人扫“中奖卡”被骗上百万元　　四川广元警方在💌贵州贵阳查获了🔞一处犯罪窝点，窝点内摆放着🌄一摞摞已🌠打包好的快递，这些快递里面装着〽的是一些🗳卡片之类不起眼的小➰东西。家住广元的张女💪士，就因为这些卡片🚇被骗了100多万元。　　2024年4月，张女士收到一🏙份奇怪的快递。里面的抽🌙奖卡吸引了她的注意。这张抽奖卡上，写着现金、冰箱等奖品，只要💭扫描左下角的二维码🍁就能领取。张女士扫二🌐维码后弹出一个窗口，被拉到一个群里，在群里要求下载☕一款APP，之后就可以领礼品🏅，送了她一个热水壶。　　之后这个🌴群里开始发布🏒一些声称可以赚钱的任务。随手在指定APP里搜一首歌、截个图，就能轻松赚⛸到几块钱。这样的“好事”让张女士觉👃得挺有意思。这个群里还不断放出🖨消息：后续任务的收益会成倍🕒增长，但是想要🖍继续参与的话，需🐷要先缴纳一笔保证金。对方保证，这笔钱只是暂时存💫放在账户里，随时可以取现，张女士充了钱。可当🛅她完成了任务，准备把钱取出来时🔤，系统不是提示“操作错误”，就是显示“超时未完成”。之后账户就被冻结🙃了，而要解冻，则🛍需投入更多的保证金。就这样，张女士最🤸后充进去100多万元。　　涉诈物品竟🎂然与快递站点有关　　广元市👀公安局利州区分局进行🚈溯源追踪，最终锁定了寄出这个涉🌌诈快递的地点——隐藏在贵阳农村💟的自建房内。这起诈骗🏏案件的主要🏀犯罪嫌疑人张某和周某被♏抓获。经过审讯，张某交代，自己从境外诈骗团🍝伙处获取公民个🔆人信息，并指使周某联系😂快递公司，通过盲发快递的方式🏵为境外诈骗团伙引流。　　办案部门查明，2024年1月至4月间，张某等人勾结一⛪些快递站点负🚭责人，共发送😮涉诈快递40万单，涉及四川、贵州、重庆等多地，现已查明的被害人有20名，被骗资金达374万余元。　　2025年2月，广元市利州🌲区人民检察院以⏭诈骗罪和帮助🐳信息网络犯罪活动罪分别对该案的张🧞某等十多名被告🍯人提起公诉，案件正在审理中🈶。　　对此，江苏省邮政管🚀理局市场监管处处🧐长芮晓峰在🚆接受扬子晚报/紫💼牛新闻记者采访时表示，针对快递涉诈，今年3月国🙄家邮政局在全国发起🎅了实名收寄专项整治。为落实专项整🔷治，江苏制定🙋了具体的实施方案，重点要求做好💵协议客户的实名，完善协议客户相关管🔐理制度，加强执法检查，加强与公安部门的🥠沟通协作。做好实名寄递，既是对犯罪分子的震慑🐶，也是👚在案件发生后，利于对犯罪分子追责。专项整治开展以🥌来，各企业⬇利用自身信息系统也开😬展了自查，对于短👄时间内业务量异常增长，单件重量较轻的❄业务重点进行💇排查。　　芮晓峰介绍，自专项整🌿治开展以来，江📸苏省共处罚违反实名收寄🗒的违法行为167起，有💦效打击了违法行为，维护了🌫实名收寄制度，保障了消费者的安全。但涉诈卡片😌具有一定的隐蔽性，消费者还需🈺提高自身警惕，不贪便宜，不充值，遇有诈骗及时报警，保护好🚔自身权益。《美国宾州一载有学🐸生巴士发生侧翻事故 致21人受伤》上🕰线首日点击破百万。中新网广州8月21日电 (记者 许青青)据中国🈹人民银行广东省分行21日消息，广东😷支持金融机构、科技型企业、股权投💙资机构三类主体发行科技创新👓债券，截至2025年8月18日，广东省共2家金融机构、12家科技型企业、4家股权投🚨资机构在银行间市场发行科技🛒创新债券合计441.05亿元，实现三类主体“全覆盖”。　　其中，该🦌行指导推动民营企业TCL科技集团股份有限🐳公😡司发行两期科技创新债券共30亿元、金🛁发科技股份有限公司发行10亿元；推动中国👨南方电网有➖限责任公司同时发行2只科技🏴创新债券共75亿元，其中1只为“绿色+科创”双重属性。　　为加快建⬇设债券市场“科技板”，该行通🎆过广泛宣介、摸排调研、政银协同、活跃交易等方式，多向📗发力推动科技创新债券发行。其中，在活跃✖交易方面，该♑行指导辖区地方法人金融机构🎥开展柜台渠🆎道科技创新债券交易、质📵押式回购和质押💥式再贷款等业务，引导柜🐙台债券业务开办银行上👅线政策性银行债、商业银行金融债、民营企业科创债♐等多品种科技创😸新债券，推动全国首批🍏柜台渠道科技创新债🎸券交易、首笔柜台渠道民营企💢业科技创📁新债券交易落地广东，扩大科技创新🍙债券影响力。　　截至目前，中国人民💲银行广东省分行辖内40家法人金融🎠机构已开展柜台渠道科技🌶创新债券交易业🐻务，交易金额超7亿元，用🔄于质押式回购和质押式再贷款🈵的科技创新债券金✅额约1.4亿元，助力提🏁升科技创新债券市🎯场流动性。(完)

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南波ありさ/Lucy Cattiva/Damian/結城亞理沙

（青岛日报／观海新闻记者 Veronica Clark）