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　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天色⛽渐渐暗下来，夜幕下的上⛄海交响音乐厅内，在中国鼓的演奏中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的大💁暑音乐会拉开帷幕。这场音乐会彰显西🛤洋乐器、中国民族乐器与🤽中医五行的创👪新交融；同时，音🏉乐会与导引法的互动体🛺验结合，令人🚷心生奇妙之感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋乐器大🤝提琴、小提琴与📈民族乐器中国鼓、埙、笛、箫以及源⏸自美洲的打击乐器马林🥄巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉⛺的旋律陆续响起。巢氏导❣引法的非物👹质文化遗产代表性传承人👫徐海朋全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉浸在这场音🎦乐疗愈中。

　　音乐疗愈是目前😪颇受关注的话题。上海市中医🏈文献馆馆长贾杨表示，中医“五音”的基础就是追求人🍎的身心平衡，这和音乐疗愈💺的基本观念一致。《黄帝内经》中构建的🍆中医阴阳五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五音调和带来气🕓机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通过特定的🤖声波振动，调节脏腑气🤟机运行。

上海市⌛中医文献馆与上海交响🛅乐团正式签署《中医药文化创新传播👌战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海🔗市中医文献馆与上海交响🍶乐团正式签署《中医药文🏞化创新传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨界音乐会的⬛成功举办为起点，深化、拓👅展多领域合作，比如联合🍺进行内容创作，共同开展学术研⬇究与艺术诠释，推动传统文化、优秀作品👤的国际传播与交流等。

　　“中医药文献是否能🗨有🦂更多的表现和传播形式，这是多🐭年来上海市中医🐖文献馆一直在探索的课题。”贾杨表示，古籍中所记载的🌹文字只🛫是中医药智慧的一种表达方式。其实，展现载体可以多种🐝多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可以成为中医🦀药文化的当代表现形式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的智🔓慧。在听音乐会、看艺术展等的同时，人们的心灵得🚀到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协🆓力打造的本场音乐会，不单是一场🔠听觉盛宴，更是😊以音乐为媒，向世🥗界生动传递中医药🔔智慧的一次创新尝试。此次🛀合作仅是一个起点。”贾杨表示，在诸多艺术形式中，音乐最为直观。此次✖上海市中医文献馆与上🏠海交响乐团🖤的合作是强强联手，高深的中医理论🏯借🐿助精妙的艺术得以生动演绎。

　　“音乐，是全人🐾类共通的语言，它超越地域、文化和语言的界限，能直抵🛶人心最深处。”上海交响乐团团长❤周平表示，“我们希望借助🙎世界通用‘语言’，来诠释和传播中🚼医药文化🎴的独特魅力与深刻内涵，力求在艺😣术层面实现音乐🏑与中医传统文化🐳的深度对话与共鸣，让文化精神🍨变得可感可知。”周平表示，未来，双方会开展多🕘元合作，比如共同探索全💁球巡演、联合开发文创😕等。

徐海朋带领观众练习💧导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方🎈将探索将中医、音乐与现代科学相🐦结合，研发有助🚘身心健康的现代科📅技设施。除了音乐这🏪种形式，上海市中🦐医文献馆还将探🛥索以戏曲等多元形式展现📴并推动中医药传统🕧文化🐈走近更多民众。

　　当日正值🌸大暑时节，在音乐会上，交响乐、民乐🚛与中医五音、导引等有机融🍄合，营造的《溪山琴况》灵动意境令人沉🐏醉，在🥧旺盛暑气中感受丝丝清凉。此次音乐会的🍶最后一乐章是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观🈴众浸润在深沉宁静的“羽音”世界。与家人一同🏙欣赏了音乐会的吴先生😀对记者说，与以往的音乐会🐍不同，这场音乐会🚠动静结合、中西合璧，在音乐中，感觉自己穿越🈵历史长河与古人来〽了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医🙄蕴含着独特的哲学🔁思想和丰富的文化内涵，将其与音乐相结合，能🚊够打破传统音乐创作的固有🚨模式。”上海音乐学院教🦇育发展基金😻会副秘书长袁玥🥢赟接受采访时表示，这场音🈶乐会为中国音乐创作开拓了新思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应🎂关系进行创作，赋予音乐👏作品全新的生命力🕶和表现力。

　　她认为，用音📻乐表达古老的中医智慧，既保留了文化内核，又以新颖、时尚的形式极😘大地拓展了传统文化的受👉众规模和传播渠👜道，助力中国优🏏秀文化走向世界。袁玥赟认为，音乐界与中医界专业🥨人士携♌手能激发新的创意和灵感。(完)

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新华社北京8月24日电 国务🕎院台办发言人朱凤莲24日就台民意代表“大罢免”第二轮投票结果👫答记者问。　　有记者问：8月23日，台湾民意代表“大罢免”进行第二轮投票，国民党守住全部🕙席位。请问对于🤜投票结果有何评论？　　朱凤莲表示，我们注意到了有关🗒情况。继7月26日首轮投票后，台湾民众再🖌次对民进党打压异己、撕裂社会的🔃恶斗闹剧说“不”。这充分表明，任何“台独”分裂和政治操弄🍘都不得人心，必然失败。【AI换脸伦理问题】大杉美智代在20250826公开发布关于《在线免费观看电视🍐剧》的制作笔记，表😦示本片基于夫妻性交日天天🍴影院真实素材改编，已授权全面的解决🤒方🧞案应用平台发布，提醒网友理性观看、拒绝非法转载。血栓是血管🚂里不该有的“血块”。小的可能会影响血〽流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静🦁脉血栓被称为“隐形杀手”，它🦗的形成大多没有明显症状，一旦🚳有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🙄上就能做，却能帮你预防血栓🏹等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显👛著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞🥩肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🐙血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾💺脚、绷脚动作，脚踝就像一个🥦小型“血液泵”，在肌肉的💇收缩与舒张中，推动下肢静🗯脉血液加速回♐流至心脏。　　这一过程不仅能减少久📸坐、久站、久躺导致🕔的血液瘀滞，还🚳能改善微循环，降低静脉📡血栓形成的风险。　　这小小🔹的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你👴想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉♈堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🚂肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液🌬挤回心脏，再也不🎸怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🛴走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🎟里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝⛄泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身🧝。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🥨进淋巴液回流，帮身体排掉多💷余水分，让双腿🕐重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝💦　　长期不活动，脚踝容🥢易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝🆎灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🏘适合老人家。　　练出腿部肌🆚肉和线条　　别以为只有举铁才🔦能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🉐都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何🚛正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🎹向自己鼻子的🔥方向勾起，感觉小腿⬇前方肌肉绷紧，脚跟可稍微😡离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖⚽用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷💘紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动作幅🍭度最大。　　在做踝泵🎀运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的😉收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🕋大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🔵习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出🆎几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🚷还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时💮间使用电脑、看电🐮视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🥧走走。　　喝足水　　多喝水可🌡以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🚅饮水可🙁以预防血栓。　　成人每天的正🦋常饮水量约2000毫升，但有心血管或🦗肾脏基础疾病、高龄的人不能☔过量饮水，否则会增加心肾🧘负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🛌会引发血管内皮的损伤、增加血栓形🎬成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺2025值得收藏的书单😒TOP1：《《新编第二⬆次世界大战史》出版🚆座谈会举行》8月24日，游客用衣服🔣遮阳行走在南京西路街头📄。当日，据上海市气🔨象服务中心消息，市区徐家汇站🚏测得最高气温为38.9℃，刷新今年💃夏天的最高纪录。截至今天，本💒轮高温已连续19天，今年总高温日已🤤达38天。中新社记者 殷立勤 摄 8月24日，游客在漕溪🐔北路街头一边行走、一边用手持电风扇降🤖温。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客🤣在漕溪北路街头一边行走、一边用🔢手遮挡阳光。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客在南🚾京东路步行✉街上的喷雾降温装置下避暑。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客带着孩子在😒中山东一路街头的🐕喷雾降温🔴装置下避暑。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，在南京东路🥪步行街上，家长手持电风🎍扇给孩子降温。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客打着遮阳伞在😒北苏州路上休息。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客😵一边贴着冰宝贴、一边用扇子💰遮阳行走在漕溪北路街头。中新社记者 殷立勤 摄

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Paisley Parker/Naudia Nyce/佐佐木紗希/小泉靜香

（青岛日报／观海新闻记者 Tasha Holz）