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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🌀多种健康问题。江西省卫健委当🎍天举行新闻发布会，组织医学🤟专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度👢夏的关键

　　大暑节气的到来🍙，预示着🍙一年中最炎热的日子来临。高🐼温天气下不少人会出现🌩疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实👋是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大👔学附属医院主任中🏃医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🍲安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🌫多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解😹疲劳。

　　“天热时心火容易😥旺，可以找个凉⛰快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了♿汗会心慌心悸，可以选🚌早上或傍晚，天👳气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简🦎单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人♒群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高📇温天气容易造成中暑、热射🍝病等健康危害。哪些人群需要🎬高度关注高温中暑？公众应该采取哪🛋些预防性措施？

　　江西省疾📡病预防控制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中🗯暑可危及各个年💏龄段的人群，需要特别关注💫以下人群：一是老年人，老年人身🤵体机能相对退化，对环境温度改变🔬的感知和响应会变🗨迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🐯调节功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤🏈其患有心血管疾病、糖尿病等需要✒长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🕝代谢比较旺盛，容易受高温影响；五😞是需要长时间在户外或者高温环境进行作🚚业或高强度体🤓育运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🏌注高温信息，提前做好防暑降温💕准备；二要避😓免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高🏆温时段；三要做好自我防♒护，户外活动或✡作业时，做好防暑降温准备🚵等。

　　避免口♑渴了才喝水，每次喝水最好不🕎超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🛷何正确给身体补充水分？

　　南昌💃大学第二附属医院主🗾任医师杨人强说，公众🐦应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时💚身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🗡右主动饮水。喝水优选白开🎆水或矿泉水，对于高温天气😚出汗多的情况，及时补水💇的同时应该适当补充钠📥、钾等电解质，可在水中添🌵加少许食💬盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🎚好不超过200毫升，还要注意每小时饮❇水不超过800毫升至1000毫升。短时🕖间内大量饮水🌰不仅会加重肾脏心脏负担，还🏑可能会出现稀释性低钠血症，也就是📸我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🐿功能不全的患🤑者朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变🛐化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高⛸发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败📕变质，是急性肠胃炎🌨的高发期。

　　江🖊西省人民医院副主任医师王⏬广玲表示，日常生活💎预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🐻好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不🛀能马虎，生的和熟的食🎠物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🔨彻底加热煮熟；吃不完🎁的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🌏底加热到滚烫。

　　“如果真🗳得了急性肠胃炎，我们🔰治疗重点以缓解症状、预防🕓脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理😏：短暂禁食2小时至4小时让胃🛒部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🤓水，首选口服补液盐；但出❌现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈📶频繁呕吐或腹泻导致无法🐚饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社兰州8月20日电 (记者 冯志军)今年入夏以来，随着气温攀升，甘肃各👲地夏季蔬菜进入产销旺季，娃娃菜、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等30多种陇原💲夏菜新鲜上市、集中采摘。据兰州海关20日最新统计，今年前7个月，甘肃出口鲜冷藏蔬菜1.3亿元人民币，同比增长逾三成，7月当月同比增长逾七成。　　随着去🆎年甘肃天水麻辣烫爆火出圈，今💥年天水品类繁多的鲜冷藏🍯蔬菜，出口额呈现爆发式增📇长，今年前7个月出口额同🌎比增长超33倍，在甘肃出口总🐔额中占比超三成。今年夏天，甘肃庆阳📯市西峰区一蔬菜种植基地工人🆘收割西蓝花。(资料图)盘小美 摄　　今夏以来，天水峻🥦泽国际贸易有限公司的🥀生产车间里一片忙碌。刚从田🎏间采收的西蓝花翠绿欲滴、生菜鲜嫩水灵、胡🌾萝卜圆润饱满，经冷库预冷锁鲜后，工人🔆们麻利地进行分拣、称重、打包、封箱、贴标，随后这批鲜🚸菜就被送🍼入冷藏集装箱，启程发往海外。　　“今年前7个月，公司出😀口额同比增长9倍多，仅7月单月就增长5倍以上。”天水峻泽国际贸易有⛷限公司负责人安🎾学强表示，夏季高温环境下，数十吨蔬菜水🥜果更易腐烂变质。兰州海关开辟的绿色📼通道，保证了新鲜农🥧产品“零延误”出海，让易腐蔬菜能以👶最快速度出境。　　甘肃地处🌯黄河上游，东西狭长，被祁连😂山等山脉环绕，兼具雪山、高原、河谷、草原、森林等多样地貌。特殊的地理位置与气💵候条件，孕育出“甘味”品牌夏菜。　　兰州海关表示，下一步，将在监管提效、通关便利方面🔧继续发力，助力现代丝路寒旱特色农😌业发展，推动更多“甘味”农食产品走出国门💤，“走得远”更“走得稳”。(完)【无码🌆与有码的区别】根据技术博🎡客栏目披露，管野菫主演的《成人午夜精品😓无码一区二区三区》存在内容争议，该影片🈷在和村形象策划👶维修网点发布仅23小时便🤶吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。2025年8月21日，是侵华日🍱军投降代表抵达湖😓南省芷江县，向中国军民无条件🔥投降80周年的日子。中国人民抗日战🦔争胜利受降纪念馆首🕶次正式公布由抗战老兵🔁捐赠🙀的历史照片及作战地图，为人🤢们回溯那段历史⛔提供了珍贵的资料。　　这些照片及😉地图，不仅是对芷江抗🔛战历史的直观还原，更是对无数为抗战胜🏇利抛头颅、洒热血的🍥先烈和全力支前民众🏼的深切缅怀。它们🥛能让后人更好地领略先🧗辈们顽强不屈的抗🐯战精神，进而珍惜当下这来🤝之不易㊗的和平生活，同时也✉时刻提醒着大家，那段饱含苦难🐟的历史不容重演。　　(总台记者 傅蕾 郑雨龙)成人毛片❌❌❌❌软件背后到底隐🤒藏了什么？塚原千惠发声。央广网北京8月21日消息(记者门庭婷)据北京市住建🎊委消息，8月21日，2025年❕中国国际服务贸易交易💪会工程咨询与建筑服务💐专题媒体通气会在国😄家会议中心召开。　　据了解，本次😵工程咨询与建筑服务专题展(以下简称“专题展”)，以“科技赋能好📻房子”为主题，集中展示当前在“好房子”标准制🍦定和规划设计、智能建造、适老化改造、智能家居集成等🔖方面的实践🉑成果和典型案例。专题展作为服💎贸会的重要组成🥗部分，将于9月10日至14日在首钢园区8号馆举办，由北京市💼住房和城乡建设委员会、北京市规划和🚳自然资源委员会共同💩主办，首都会展(集团)有限公司承办。　　本届专💕题展围绕“好房子”全生命周期将展📒区划分为好标准、好设计、好建造、好材料、好服务及室外“好房子”样板间六🌑大展示区域，集😍中展示我国在绿色建造、智能建造、适老化改造、智能家居集成、零碳建筑、BIM技术、AI应用、具身智能机器人🍫等前沿领域🎳的最新成果与典型案例，生动诠释科技创🐅新如何深度融入🍋建筑全产业链，提升建筑品质💆和居住体验。　　同时，本次专题展围绕“科技赋能‘好房子’”这一主题，结合7大亮点展开，全方位展示“北京服务”的高效与温度，实现合作机遇“引进来”，加速建筑企业“走出去”，助力构建双向联🎇动的产🔇业发展生态。　　一是聚焦“好房子”定义人居品质新标🤝杆。随着“好房子”国家标准的发布，市场活力进一步释🛌放。上半年，2025北京商品住房🍍展销会、北京城市副中心🏛首届房展会相继举办，集中展👷示了一批安全、舒适、绿色、智慧的“好房子”建设成果，受到广大市民青睐。今年7月，住房🚓和城乡建设部印发第一批“好房子”建设经验做法，北京市在完善🏾支持措施、推动老房子变“好房子”、物业服❔务优化等六个方👿面的创新实践成功入选，为全国提供🔓了可复制经验。　　本次专题展将从🍚多个维度诠释“好房子”内涵。有构建住宅舒😐适度量化体系，从室内微环境到空间利💭用率，用精准数据定义“宜居”的“好房子”；也有通过好设计，设置适老化设施、儿童😅游乐空间以及灵活可变的多功能房⛎间，满足家庭全🎢生命周期居住需求的“好房子”。　　值得关注的是，本次专☔题展还设置了“好房子”样板间的展示，从可移动的模块📫化旅🤕居产品到新农宅样板间，让观众零距离、沉浸式体验未来🤸居住空👁间的科技与品质，直观感受“像造汽车👥一样造房子”的工业化魅力。　　二是聚焦“城市更新”探索存量焕新新范式。本届专题展🍢将城市更新作为核心亮💮点之一，呈现城镇老旧👤小区整治改造、完整社区建设、适老化改造、产业园区升级❇等的创新👭实践与成果案例。比如，宝山再生能源利用💻中心项目的更新改造，不仅🗣使生活垃圾得到妥善处理，还“变废为宝”实现垃圾发电，成为世界先进的全专🥎业综🎶合性公园景观类🎳环保工业厂房示范项目，也是长😌三角地区一座集科技、环保、生态、时尚、领先的环保园区。展区还🕯将展示适用于城市更新的⬜绿色建材、模🕵块化改造技术及智慧社🔒区运营方案，例如通过📿加装电梯、优化公共空间、植入智能安防💈系统、配备适老化机器🎾人，让老社区兼具“烟火气”与“科技感”。　　三是聚焦“好房子”全生命🥪周期构建协同发展新生态。建筑业的高质量发😙展依赖于🚎产业链上下游🍅的深度协同与融合创新。专题展按照“好房子”全生命周期🍅核心环节，系统划分为“好标准”“好设计”“好建造”“好材料”“好服务”以及样板间六🍌大板块，形成从🗽标准制定到落地体🔮验的闭环展示；汇聚了投资开发、规划设计、施工建造、建材生产、监理服务等产🕑业链各环节的代表性企业参展；通过图文展板、多媒体互动、模型沙盘、案例演示、AI智能等🤮多种形式，全方位展现“好房子”从蓝图规🌟划到实际落地的完整流😣程。　　四是聚焦“智能建造”推动建筑产业转🖋型新升级。作为全国首🗼批智能建造试点城市，北京市提💭出打造“科技引领型”智能建造示范🤯城市的目标，着力构建🚥发展智能建造⚾的政策和产业体系，引导和🌜支持智能建造企业集聚发展，涌现出数🆗字设计、智能生产、智能施工、智慧运维、建筑机器人、建筑产业互联网🕊等一批新产品、新业态、新模式。本🥣次专题展将充分展示智能建造🍛领域的前沿技术🥣和应用成果。　　展会期间，还将举办北京市智能建🤴造发展联盟成立🦓仪式暨首届北京市🌴智能建造发展论坛、绿色🎀智建赋能好房子高品质发展论⛴坛、基坑气膜技🚽术交流及现🍽场观摩会等活动，系统总结北京智🔘能建造科🈶技成果，共谋未来发展。　　五是聚焦“大国重器”彰显中国建造硬🍇实力。本次专题🏩展将亮相多个国♉之重器大模型，成为展区里亮眼的“技术坐标”。本次⛰将展出被评为“央企十大国之重器”的“梦想号”竖井掘进机，整机高约10米，开挖直径达23.02米，最大开挖深度可达80米，可以针对🚵不同复杂地质采取多样🚾化工作模式，填补了掘进🔵机产品型谱的世界空白。　　同时，全球🕛首创的装配式建筑一🧗体化施工作业集成平台🥌，即“装配式造楼机”也🔋将在展区首次亮相。它如同可移动的🎼“立体”工厂，通过自动升降支撑动🔵力系统，实现外立面全流程高空🕳安全作业。　　六是聚焦“国际合作”拓展全球发展新空间。专题展期间，多场国际交流🚅活动将陆续开展。由北京市住房城💁乡建设委主办的🔉中国—东盟👇住建领域深度研💋讨与合作交流活动聚焦“一带一路”建设机遇，京港🕤澳建筑行业研讨会共话🚤区域协同发展，中国－中亚、中非、中日、中蒙🤺等多场产业洽谈推介会探讨建筑服🔟务合作方向。　　七是突出“交易功能”擦亮“北京服务”金名片。如今，“北京服务”已成为北京优化😝营商环👯境的闪亮名片，本届服贸会按照“原创性、代表性、可复制推广、可交易输出”标准，广泛征集“北京服务”案例，其中⏱工程咨询与建筑服务专题报送数🏖量和🏅入库数量均居各专题前列。本次入📗库案例集中呈现了“北京服务”在建😳筑领域的实践成果。

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朝比奈もあ/クリスティー・スティーヴンス/Sadie Sunstone/宮本七音

（青岛日报／观海新闻记者 Trixie）