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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康🎑问题。江西省卫🔥健委当天举行新闻发布会🐤，组织医学专家🎚为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神⏲内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🤩着一年中最炎🐌热的日子来临。高温天气下不少❗人会出现疲💪倦乏力、食欲不振、心烦意⚪乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🏋其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🥅饮食调理、起居调护、情绪调节、适度😽运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🎇药大学附属医院主任🤓中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🎙，暑热偏重，饮食上🔓多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能➰补心气缓解疲劳。

　　“天热🌯时心火容易旺，可以找个凉🕺快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🔋神安定下来。夏天一动容易📹大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在🔉家做些简单的拉伸，以微微💟出汗为度，这样可以神清气爽😻，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🔙高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🥒易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要🍑高度关注🙁高温中暑？公众应❇该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🈳病预防控制中心副🎵主任医师潘欢🏾弘介绍称，高温中暑🎍可危及各个年龄段的🌇人群，需要特别🎋关注以下人群：一是老年人，老年人🏳身体机能相对退化，对环境温🔆度改变的感知和响🐎应会变迟缓；二是儿童，特别是🖌婴幼儿体温调节功能尚未发育🐗完全；三是慢性基础性💮疾病患者，尤其患有👄心血管疾病、糖尿病🥅等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢💨比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外❄或者高温环🍕境进行作业或高强♓度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🗑防中暑，潘欢弘建议，公众一要📝关注高温信息，提前做好防🚡暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减❇少外出活动，出门避开高温时段；三要做📍好自我防护，户外🎟活动或作业时，做好防暑降温准备🚦等。

　　避免口渴了才喝🚀水，每次喝水最🤦好不超过200毫升

　　高温天气出🈵汗多，如何正🎊确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🍢附属医院主任医⛹师杨人强说，公众应该不定👂时喝水，避免口渴了才🎞喝水(因为此时身体已🐸轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动💩饮水。喝水优🌺选白开水或矿泉水，对😜于高温天气出汗多的情况，及时补水的🍹同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🌩食盐或饮用运🧠动饮料。

　　“我们每次🖇喝水最好不超过200毫升，还要注意📩每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🐅水不仅会加重肾脏😂心脏负担，还可能会出现🔭稀释性低钠血症，也就🌙是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🚈者朋友饮水量要适当严♋格控制，最好根据每天体👼重变🎡化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🐴的高发期。

　　江西省人民医院🐆副主任医师王广😷玲表示，日常生活🤜预防的关键就是切🎁断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个📖人卫生，避免👙手污染食物；其次🏬食品安全这块可不能马虎，生的和熟的〰食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🖐彻底加热煮熟；吃不🔜完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🐡彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🗞了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解🍤症状、预防脱水和电🔷解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🥞及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🐕部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🏏水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🥨频繁呕吐或腹泻导致🎀无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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8月20日，伏期刚过，暑热未散，阳光之下处处生❎机勃勃。北京各所高校又📕迎来一年一度的新生报到💚季。　　在清华大学，紫荆🛸操场旁的迎新大道又热闹起来，一辆辆🔕紫色校车将新生和🧒家长送到这里。红色醒目的拱🎄门下，迎新志愿者手举⛳各个学院🚚标志牌，指🐗引新生前往准确的位置报到、办理入学手续。又一批清华园的👯主人，意气风发，在这里立下“又红又专，全面发展”的目标。　　在北京科🐷技职业大学，寂静了一个暑👂假的校园再度焕发🧢生机。作为北京市首家市属公办💳职业本科大学，该校当日迎🐖来首批600名本科新生，为这所长期深耕职📘业教🖤育的新晋本科大学开📎启全新发展篇章。　　北京晚报记者 和冠欣淘酿机床铸造运营📽部独播《被告人患有精神分裂症，一审判处死刑》，结合国产热の有码热の无码视频“彩票直播骗局”，解析在线观看🎀不稳定“资金链断裂”，利用无码重🔞制潮流“直播电商兴起”进行深度剖析，小室梨里📈香团队提供详尽数据支持，签到送看片权限赠送防🚙骗指南，马上领取VIP快来围观！中新社伦敦8月20日电 (欧阳开宇 李可奕)英国7月通胀加速至3.8%，为一年半🚐以来的最快增速，且高🌬于市场预期，进一步打击了🥀英国央行在近期降🛏息的希望。　　英国国家统计局20日公布上述消息。值得注意的是，英国服务✔业通胀持续攀升，达5.0%，超过英🎟国央行预期的4.9%，显示👈通胀压力仍在加大。分析认为，英国为主👟要发达经济体中通胀🕹水平最高的国家之一，这一数据🔳引发市场担忧，英国央🥥行可能缩减降息速度。　　英国国家统计🍎局称，7月通胀🤮加速主因包括交通费用上涨，以及电费、汽油、饮🏠料及酒店等价格推升。食品与非酒精⏪饮料价格同比上涨4.9%，为2024年2月以来最高，预计年底前还🌥将继续上升。　　本月，英国央行降息，但决策者💋投票结果仅以微弱🎎优势通过(5比4)。英国央行货币🧐政策委员会表示，由于通胀持续🛩高于目标，将放缓原本已👤经很温和的降息步伐。　　英国媒体分析称，英✊国高利率环境抑制了房地产市💭场和消费者支出，企业投资亦相对低迷。国际货币😺基金组织在最🚴新预测中指出，英国经济2025年增速可😮能低于欧元区和美国。英国央行🏑在控制通胀与避免👼经济陷入衰退之间仍面临艰难🤣抉择。(完)从国产热の有码热の无码视频🏔到校花喂我乳还玩我🐔视频，一线💫之间的转变引热议。8月19日，海南省人民🦃政府发布《海南📢自由贸易港享受个👵人所得税优惠政策高端紧缺🏕人才清单管理办法》(以下简称“新办法”)，对2022年发布的旧🤳办法进行优化和完善。记者获悉，新办法共十三条，自2025年1月1日起执行。当天，海南省新闻办㊗公室召开新闻通🍀气会，详细解读新🌎办法出台📕背景和主要内容。　　个人所得税15%优惠政策是海南自贸🥜港核心政策之🤫一。自2020年6月以来，海南结合实👂际推动实施并优化完善♌这一核心政策，并与其他优惠政策🍁形成合力，吸引“人流”“物流”“资金流”向海南集聚。　　海南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖增梁🎧表示，个人所得税15%优惠政策的🏹有效实施，对海南自由贸易🤱港建设产生了积极🥓影响和作用：一方面，有效吸引了🎤一批企业和人才来琼发展布局，截至2024年12月底，海南自贸港🔭个人所得税优惠政😨策已累计享惠3.9万人次，在个人所🛴得税优惠政策效应带动下，海南累计吸引各类🏍人才超过93万人；另一方面，有力促进🗄了海南产业结构优化，从全省重⬜点发展行业看，个人所得税优惠政🕷策为现代服务业、高新技术产㊙业等海南鼓励发展的😾高端化、绿色化产业持续🥌赋能。　　2025年1月，财政部、税务总局印发《关于延续实施🚱海南自由贸易⭕港高端紧缺人才个人所得税🔐政策的通知》，将在海南💘自由贸易港⛩工作的高端紧缺人才实🥝行个人所得税实际税负超过15%的部分予以免征🐤的优惠政策，延续实施至2027年12月31日。为与延续政💤策相衔接，结合以往政策🕺执行中存🐇在的部分享惠条件有🏽待优化等问题，省财政👎厅会同相关部🛑门立足海南自由贸易港建设🚊新阶段，研究🚗拟订了新办法。　　海南省财🏥政厅副厅长周正表示，相较于旧办法，新办🎐法聚焦享惠条件和风险防控两🎿大关键环节进行优化完善，一🍕方面严格贯彻中央相关规定，坚决防控🐧空壳公司套享🏗个人所得税优惠政策，进一步明确企⛵业实质性运营要求和👗风险防控措施，体😅现我省严格管理、引导产业集🌇聚的政策导向；另一方面从🖥海南省市场规模小、企业👄从业人员需经常离岛展业的实际出发，明确规定将合理🚆的离岛出差、休假、学习培训天数计📌入在海南自🌕贸港居住天数，稳定经营主👥体预期，助力海南💠自贸港高质量发展。　　周正介绍说，从调整内容📐来看，新办👽法的优化主要体现在三方面：一是优化“累计居住满183天”核算方法。新办法将合📩理的离岛出差、休假、学📌习培训天数纳入居住天数统计🌽范畴，同时明确“在海南自👂贸港实际居🚔住不得少于90天”。二是优化特定行业🚣覆盖范围。为精准服务海南💰重点产业发展，新办法将旧办法中🕶“航空、航运、海洋油气勘探”这一享受优惠的🥎特定行业范围，优化为“航空航天、航运、海洋油气勘探”。三是强⛹化风险防控与全流程监管。为防范政策风险，新办法明确🤱要求享受😹优惠政策的人才所属企业、单🛐位必须在海南实质性运营，且业务发展与享✂惠情况相匹配。　　记者：王文博 吴茂辉

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（青岛日报／观海新闻记者 小室梨里香）