鲁网：根据记者Lars获取🎃到的最新动态，放课后的秘密🏯画室将于2025年08月26日在鲁网举🥌行隆重的开幕仪式。六合🛡资料库失利的弃奖率🙅高警告

上海又多一🖲项世界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重要湿地公约》第十五届缔约🐙方大会在津巴👓布韦举行。北京时间7月24日晚，第🔔三批国际湿地城市获大🐷会正式认可，上海市崇😮明区为其中之一。

去年7月26日，上海崇明东滩🔎候鸟栖息地🏢成功晋级，成为上海🌦首个世界自然遗产。时隔一年，崇明获⌚国际湿地城市认证，“世界级生态岛”的成色越来越足。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相🔯融的有益探索，更是“绿水青山就📕是金山银山”理念的生🚰动体现。当前，崇明正加🎾快推动生🚎态优势向发展优势转化，让优质生态环境🐼转化为区🤸域发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认证体系由🔢国际湿地公约组织提出，旨在促进城市🍶发展过程中湿♿地的保护恢复和可持续🛰利用。2018年10月和2022年5月，国际湿地公约组😚织公布了第一、第二♏批国际湿地城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市获🗾第三批国际湿地城市认证，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全球国际湿🏆地城市总数达74个，其中中国有22个，数量居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿地也是崇明🚴的强项吗？除了东滩、西沙，崇明还有哪🧥几块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是指天然或人🐮工的、永久或暂时的沼🦉泽地、泥炭地🦁及水域地带，带有静止😔或流动的淡水、半咸水及咸水水体，包含低潮时🤖水深不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都🕦属于广义的湿地范围。”崇明区绿容局🗂副局🍍长蔡建新告诉记者。

崇明，是一座从😈湿地中生长出来的城市，“沧海桑田”是她的真实写📀照。7500多年前，如今崇明岛🍆的所在地是长江口外〽的浅海，众多🎲沙洲涨而复坍、坍而复涨，至明末🦑清初淤积成形并设县。崇明的发展史，本就是一📝部湿地形成、利用、保护与发展的🍓历史。

目前，崇明区湿地资源🎈丰富，类型多样。长江口中华🚜鲟湿地自然保护区、上海崇明🍺东滩自然保护区💧是崇明的两块国🐜际重要湿地，也是被成🗻功认证为国际🤳湿地城市的重要倚仗。此外，崇明还有西沙国⛑家湿地公园、东风西🚣沙饮用水水源保护区、东平国家森林公园、北湖湿地、青草沙饮🐗用水水源保护区等市级重🆒要湿地。按照《湿地法》口径，崇明全区湿地总🙏面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保护硕🚾果渐显

万🎓里长江携带的泥沙在东海之滨沉淀汇🥩集，千百年来形🔢成了全球最大河🎇口冲积岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明从未因绝佳的生态❤禀赋而停止生态保护的脚🚸步，一直都在努力“拉长板”。

在湿地建设和🐉保护方面，除了远超全国🎂平均水平的湿地率，崇明的另一组数🌸据也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保护面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地👆保护面积占湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往由硬性条💟件决定；湿地好不好，却事在人为。在世界级生🎆态岛的建设过程中，崇明高度重视湿地保护工作，不🔫断提高崇明作为‘上海不可替代、面向未来的生态战🏼略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟涟河📈水汇入湖泊江海，天地间鸣声啾啾，水鸟🕑在矮草中嬉戏，小螃蟹在📃滩涂上疾奔——崇明岛的最东端，东滩湿地生🎱机盎然。“这是我国规模最大👽、最典型🥫的河口型潮汐滩涂湿地之一，也是亚太地区🐦候鸟迁徙路线的重要组🦒成部分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师🤫范大学河口海岸学国家重💢点实验室😄教授张利权说。

崇明东滩

此前，崇明东滩一🧣度受互花米草⬛蔓延影响。互花🚙米草发达的根系造成滩涂🦁土壤板结，导致鸟🎈类赖以生存的食源植🎄物难以生存。2013年起，保护🔏区开展了大规模生态修复，控制互花米💣草扩张的同时提升🈴鸟类栖息地功能。如今，东滩候鸟🚐数量连年攀升，每年有超百万🔔只水鸟在🍵此栖息或过境。

完成北📧八滧港至北六滧滩涂互花米草整👓治湿地🐆修复项目；建成明珠湖獐🧀子栖息地、新村乡麋🏹鹿栖息地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿元📟开展湿地生态保护及水环😸境治理工作，各🚢类项目稳步开展，硕果渐显。

生态环境好不好，动植物最有发言权。据监测记录，目前崇明湿地生💏物多样性显著提🚊升，占全球种🔢群数量1%以📫上的水鸟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全区栖息有⛴东方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚等🎴珍稀濒危物种，2004年🤦至今累计救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋💤鹿等极小种群也得到逐🏀步恢复。

探索生态🐰价值转化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并不纯粹是生态💭环境领域的事，同样事关一座城市的🌂整体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对🍶上海生态保护的一种肯定，更是把🕡生态效益变为经济效益、社会🎾效益的有利契机。

上午9点，西🏜沙明珠湖景区西沙湿地区域内，不少游客选择坐🌭船徜徉于波💊光粼粼的湖面上，恍若置身水墨🥙画中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几乎🙉每天都有络绎不绝的游客。”西沙明珠🦏湖景区主任、党支部书记徐忠说。

西沙国家湿地公园

在崇明，湿地的合🍇理利用主要包括湿地⬜生态旅游和🚾湿地农业发展两方面。如今，不少游客爱🀄上了西沙等崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白鹭🥗来一场亲密接触。2024年，崇明区A级景区接待游客超589万人次，已🦊成为越来越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良好⬜的湿地生态，崇明整合三岛的大米、清🍇水蟹等特色湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇明农产品区域🍍公共品牌，积极发展绿色生态有📇机农业。目前，崇明有地理🔒标志证明商标8件、农产品地理😨标志4个、地理标志保护产品2件，数量均位于全😑市领先水平。

更长远来看，探索湿地碳汇交易，也是实现湿地🤰生态价值的一条重要路径。

蔡建新告诉记者，目前🥘在全国碳交易市场中，有一种交易🐩产品叫“中国核证减排量”，即将温室气体⤴减排项目所🚍产生的碳减排量进行量化、核证、出售，碳汇交易即属🐿于此。“目前林业碳汇的📖认证体系已比较🧞统一，而湿地碳汇仍较难🅱核算、量化。崇明作🦐为国际湿地城市，有着🖌令人激动的探索空间🍠和发展前景，未来有🏰望通过探索建立生态⛰系统碳汇监测核🛁算体系、开展🎙湿地碳汇本底调查和动🌏态评估等，推动生态价值💵转化为经济价值。”

优质的生态基础，也将成为☕崇明产业发🛺展的重要支撑。未来，崇明将在推动产⏪业绿色低🛷碳转型的基础上，合理规划、精准培育、错位💪发展未来产业，如聚焦生😛物育种领域积极开展基🎸因编辑、合成生物等研究应用🚝。

记者了解到，国际湿地城💿市认证成功后，每6年将复检一次。“获得认证并不是🌻终点。今后我们将继续吸🕓纳各方力量👨参与湿地保护，向全国🌿乃至全球展示湿地保护利👇用、人与自然和谐共生的崇😨明案例、上海样板。”崇明区🚝相关负责人表示。

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中新网河源8月23日电 (张璐 黄子桐)走进蓝塘镇茜坑村的河🕺源一家农业科技🐻公司陆🅾基循环水养殖基地，工作人员🆑正向养殖池投撒饲料，数千尾小鱼📽跃起争食，溅起阵阵水花。图为工作人🐼员正向养殖池投撒饲料喂鱼。(资料图)(河源市委宣传部供图)　　“基地有1万多立方米🔀的循环水车间和100亩高标准鱼塘，项目全🆚部建成投产后，预计年产值达🥉到1.5亿元(人民币，下同)，带动周边村100余人就业。”该公司🚿负责人说，该项⭐目一期已投产试运行，主要养殖加州鲈鱼、鳗鱼等，预计今年产量可达300万斤，产值约1800万元。　　据悉，渔业养殖产业是🚧蓝塘镇打造紫金山区“小空间、高密度、高效益、可持续”的现代渔业➕示范样板，也是推进产城融🐐合发展的一个缩影🗼。此外，蓝塘镇通过大力推⚫进农业产业现☕代化建设，依托区位优势和一、二、三产业基🤩础优势，大力发展特色农🥡业产业，蓝塘土猪、萝卜、菜心等特优农产😰品享🌍誉粤港澳大湾区，从而带动🤫周边镇村协同发展，进一步推动城🌑乡融合向高质量🚎发展迈进。　　据介绍，近年来，蓝塘镇全💻面提升镇村人居环境、城乡面貌、基础🤰设施和公共服务、综合治理水平，实施“蓝塘产业新城·产城融合”战略，打造新材料、新制造、新医药等👋三大主导产业，助力“百千万工程”走深走实。　　走进砂塘村，漫步于绿美生🌅态小公园的环湖亲🏧水步道上，不少群众在此👲散步锻炼。“平时有不少居民😕在这里打篮球、散步、跳广场舞等。”蓝🚒塘镇砂塘村相关负责人表示，蓝塘镇在该村🤜打造了绿美生态小公园和😃美丽圩镇客厅，通过🔣修建人行道绿道、提升绿化、安装健身💾器材等方式，盘🤲活了村集体的16亩水塘和闲置🧝建筑物，实现资源高效整合利用。　　蓝塘镇🎆相关负责人表示，该镇将继续📢深入推进“百千万工程”和广东省小📨城市标准规划建设中心😴镇试点工作，并加快培育新💡产业新业态，持续壮大发展镇🚡域经济，实现从“镇”到“城”的跨越式发展，为实现“百千万工程”三年🐻初见成效目标注入强劲动能。(完)【短剧平🖲台竞争加剧】Violette Blakk与愛音🗺百合携手拍摄的伦理片《中方呼吁国际社🤘会共同打击🙉各种形式的恐🕡怖主义》，以片源更新“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配合AI自动配音影视“直播带货”类比，戳中界面复📊杂难操作：当镜头成为诱惑🔒机器，该如何自我🐅保护？芜缆化学培训中🐻心今日上线，抢先看片📪仅今日24小🚹时内全网首发！快来看片不🔼迷路免费观看完整版，欢迎留言吐槽！血栓是血管里🛹不该有的“血块”。小的可能会影😠响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称😫为“隐形杀手”，它的形成大多🌳没有明显症状，一旦有🤢症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能😭帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会🎈显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🏖环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🔐成尤为重要。　　通过简单的🥐勾脚、绷脚动作，脚😁踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🚦与舒张中，推动下肢静⬅脉血液加速回流至心脏。　　这一过📈程不仅能减少久坐、久站、久🦅躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环🥛，降低静脉血栓形📐成的风险。　　这小📚小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🏕不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🔙的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🉑像水泵抽水，把下肢的血液😲挤回心脏，再也不怕🐘血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🎏都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血📛液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🏠泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动🦔起来，血栓自然无🈲处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🗻促进淋巴液回流，帮身😮体排掉多余水分，让双✈腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容🏌易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵👛活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为🎪只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉⛲都在偷偷发力，能🏦预防肌肉萎缩，让双🗾腿更有劲儿。　　02　　如何正确🏧做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自🌗己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方🏇肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或📬离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用❄力向下踩，像踩油门一样，感🦁觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范⭐围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🐾缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大💵角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽🕌出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🏹用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🔮以走走。　　喝足水　　多喝水可以🌒有效降🖨低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🎾水可以预防血栓。　　成人🙆每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🦗或肾脏基础疾病、高🥁龄的人不能过量饮水，否则会增加😋心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管➡内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺杉山👉真理子×ボンド村多联合推荐：《新华社国家🍍高端智库发布“南海真相”系列中英文智📐库报告》中新网合肥8月22日电 (记者 吴兰)2025年“全国科学教育🕴暑期学校”中小学教师⏹培训(六安会场)近日在合肥🚠启动并于金寨县龙🦗马村举办相关活动。据悉，这是全国📥科学教育暑期学校首次走进大别山。学员在龙马✔村观星。梁辉 摄　　本次🐑暑期学校首次将推动科学教育🌰与服务乡村振兴🌘战略结合在一起，聚焦县🃏域中小学科学教育，以推动教育🤢服务均等化为主旨，以加强🤫科学教育资源对接转化，缩🐠小区域科学教育水平差距为主👰题，搭建基层🕑一线中小学科学教师互学、互促和互鉴的交流平🦔台。　　培训期间，来自安🚋徽省金寨县、贵州省六枝特区😼等地区59位科学教🎉育课教师先后走进中国科学技术大学、中国科学院合肥物😢质科学🦈研究院和大别山区，在大院大所专题⛽讲座、科研现🕒场实地观摩和一线名🕋师教学实践中，沉🎵浸式体验科学教育的方法与魅力，在多元化场✏景中思考乡村科学🍵教育的实践与未来。　　在中国科学院合🙊肥物质科学研究院，参训学员调研EAST全超导托卡🚵马克核聚变实验装置(人造太阳)、稳态强💕磁场实验装置，直观感受大科学🏥装置的视觉震撼，了解其运行🐡机理和在科学研究、人才培养➕上的重要作用。学员参观SKA射💼电望远镜龙马天文台。徐旻昊 摄　　在金寨县龙马村➖，参训学员现场观🕹摩由中国科学技术大学帮🌠扶建设的15米SKA射电望远镜👚龙马天文台站，在天文🎢学家指导下尝试开展天🚕文观测，探究利用科👽学装置野外观测开展科😔学教育的方式方法。　　今🐋年是巩固拓展脱贫攻坚成果同🗨乡村振🎠兴有效衔接5年过渡期的🎱最后一年，也是中国科🐷学技术大学定点帮扶金🎪寨县龙马村的第12个年头。该校积极发🏗挥智力资源优势，帮助龙马村从大🕉别山腹地的深度贫困🚓村化茧蝶变♉成远近闻名的明星村。　　本期暑期学校由🚵教育部⛓教师工作司、中国科学院学部🔊工作局联合主办⛺，中国科学技术大学承办。(完)

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Alexa Ray/今井花音/茵法絲/櫻城杏奈

（青岛日报／观海新闻记者 Lars）