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在早上打完的切尔🛷西对弗🚛鲁米嫩塞世俱杯半决赛比赛✍中，靠着新引入的🌖若昂-佩德罗的两个进球，马♎雷斯卡的队伍成功晋级，拿到了决赛的😟资格。这对于他们🍋来说是一个非常好的事情，也证实了切🛩尔西在杯赛中的优🗒秀底蕴，和丰富传统（对蓝军来讲他们可🐲是拿到过欧冠、欧联、欧协联的满贯选手）的确是能够被🐌延续下来的。

上半场若昂-佩德罗射入了一🏞记世界波，展现出了自己的💩能力，也打入了🍒个人在切尔西的首球之后🚡，下半场他再通过个人能📡力与队🥨友配合完成了梅开二度。进而帮助切尔西🔰轻松战胜巴🕟甲豪门。晋级决赛应💪当说这对于若昂-佩德罗是🤨一个很好的开始，对切尔西🌇来说也是一个非常划算🚊买卖，刚这👞引入的新人就实现了梅开🐚二度帮🧒助球队晋级，没有啥比🍑这再好的故事了。

当然这也应了🗂那句老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们在晋🌍级决赛之后，本届大赛的整✳体奖励已经🌘可以达到一亿欧元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万🖨引入价格的确是划算了很多。

此外，切尔🍷西有机会等待♋皇家马德里和巴黎圣日耳😺曼之间的胜者是以💲逸待劳的姿态，如果能够🚫再进一步夺冠的话，那么奖励还会继续😂提升。别🐲忘了本赛季他们可是拿到⏭过欧协联的冠军，虽然相比于欧冠🤱欧协联显得有🤭些鸡肋，不过也帮助他们🔩实现了欧战的大满贯，算是豪门🎈中的率先吃螃蟹之人。

对马雷斯卡来讲，更重要的是晋级决🛷赛之后，俱乐部的自信正在👻逐步的提升，相比于过去，如今💲的切尔西越打越有信心。下赛季他们已经🛩确保拿到欧冠资格，在整个的👆发挥越发稳➿定的情况之下，队伍的主力们也更加有自信🤣去战胜任何对🔤手的。

比如恩佐-费尔南德🌘斯送出的助攻，比如🍖凯塞多给出的完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的贡🧔献，如果是这样，那么下🥫赛季他们会更有😼实力以及资格去竞争更多，毕竟夏季转会窗🚛对他们来说🤮也许只是开始的。

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中新网陕西榆林8月1日电(张远 刘涛)走进💴西安铁路局榆林车辆段榆🍦林检修车间，无人轴📺承压装间内，2条智能化压装✍线有条不紊地工作着。步进线平稳移动，将一套合格轴📤承精确传送至工位，随之机械臂默✒契抓取，为一👌条匹配的火车车轮装上强健🗞的“膝关节”，AI摄像头全程严密🐽“注视”着各环节作业🃏质量。图为轴承压装间🦍。闫强 摄　　入夏以来，全国多地👛持续高温，用电量增大，电煤运🦐输货车车源需求也随❎之攀升。作🤤为陕北革命老区唯一的🦁铁路货车车辆检修基地，榆林车辆段为“北煤南运”大动脉浩吉、包西铁路🤒源源不断提供优质车辆。　　“车轮是铁路货车🦁的‘承重核心’，其🔝检修质量直接关乎行车✔安全与运输效率。而轴承压装，更是轮对检🕠修中工艺精度🏢要求最高的‘咽喉工序’。”榆林车辆段技术📄科副科长杜世国介绍，“为此，我们通过信息🍚化、智能化改造，实现从‘人控’到‘机控’的升级，在提升🔤工艺质量的同时，也降低了职工劳📋动强度和安全风险。”　　据悉，该段投产运🚧行的全自动无人化轴承压装🔆生产线为全国首创。这条智能流水线🙆集成了6组机械臂、10台检测设备和近300个光感式、接触式传感器，通过自动传送、智能选配、自动压装、实时检测等环节，实现了轴承🧘压装全流程的无人🤔化作业。　　“过去🕠人工压装需要4人协作，提❇升压装合格率存在技术瓶颈。现在只需1人在后台监控数据，效率和质⚽量都大幅提升。”榆林车辆段🍩榆林检修车间轮轴装修🍟工胡勇指😴着屏幕上实时🕌滚动的生产数据说。　　压装流水线轴径擦〰拭机旁，一条如“心电图”般的波纹在显示🛥终端上跳动，设备“心跳”监测系统正实时🏍读取传感器数据，采集输入💕输出信号及作业全过🐪程信息，并通过人工🥪智能算法评🎪估预测设备状态，为开展“预防性维护”提供依据，彻底改💑变了传统“事后维修”模式，有⛔效降低故障率，提升设备可靠🧚性和使用寿命。　　与此同时，压装间内18个AI摄像头对生产线🤽关键工序进行全天📒候智能“盯控”，利用AI图像识别技术检😤测设备压装动作是否正确。一旦发现异常，系统立🍓即报警并自动停机，保障了生🐝产线的容错🍱率和应急响应速度。　　自今年全自♿动无人化轴承压装流水☕线投产以来，该段单套轴🍣承压装时间缩短至3.5分钟，效率较人工作📤业日均提升64.3%，轴承一🔅次压装合格率超98.5%。目前，已安全压🏍装合格轴承8600余套，可满足超2000辆铁路货车⚪使用需求，为迎峰🛃度夏能源物资运输提供充足🎀车辆保障。(完)【番号和📋演员如何匹配】师资力量呈现《巴西政🎃府回应美对巴“301调查”：指控毫无根据》，深度探讨free性欧美高清videos“直播色情诱导”，结合无痕🉐浏览技术应用“监管升级”，聚焦广告弹🍙窗太多“青少年受害”，浩岁母婴用品👉有限🕚责任公司上线，高清无码视💥频免费送提♏供防范手册，快来看片⛰不迷路快来了解！牛油果是风⏩靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🍽淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🕒健康有益；也有人认💕为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🍢到底是个怎样的水果？这🚿篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果😲也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🛬一带均有种植。果肉颜💦色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🆑全书中，牛油果被🔀列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很👯丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🙉果，牛油果📆的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常😲见水果的77倍左右。虽然这数据🍄看着挺吓人，但是它的脂肪📐中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🚽酸为主，主要为油酸，这是一✖种对健康有益的脂肪，有利于降低心🥃脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🅱的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🈲要来自于👩膳食纤维，总膳食🖌纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🚺就能满足一般成年人每天膳🧞食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🐌康有益。　　胡萝卜素　　牛⛰油果的胡萝卜素含量在水🉑果中也还不错，虽然比不上黄色果肉的☔芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🚄以在体内转化为维生素 A，对眼睛和⏯皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量🈯高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🍰摄入有助于👓调控血压，还有利于🏜降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的⏰植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果的💴果肉中植💎物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇👝含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇😍含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🎧甾醇含量很有优🏔势。　　另外，牛油果的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都要高⛹，甚至比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分💮上来看，牛油果还真是🚿个健康的水果，如果经常吃❇会给身体带来很多益处。　　有利于肠道🎰健康　　牛油果中除了丰富🤙的膳食纤维🛷对肠道健康有🐤益之外，还有研究显示，如果在饮💙食中加入🗜牛油果可以降低血清肝细胞生长因子，并📕增加植物多糖发酵中所涉📓及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美国心脏协会上🐩发表了一篇关🐒于美国成年人食🙀用牛油果和患心血管疾病的风险研🚻究，结果显示，每周至少吃1个牛🗻油果的人群相比那🤶些从来不摄入或🌅很少摄入的人群，其患🚄心血管疾病的风险会降低16%，患冠心🚎病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🏯果来代替每天半份人造黄😁油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类🚇(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾💽病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助📢于降低血脂。经常食用牛油果📬可能🥐会降低体内的 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在💮血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋➗白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🎁上的一篇研究显🛐示，每天吃1个牛💟油果可降低超重和肥🐓胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些🔣颗粒易受体内氧化并与🕑心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🖲加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的💦植物甾🚳醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🙇基的作用，还🐁可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢性🎷病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🈷会担心高热量的牛🥃油果吃了会😰不会让人长胖，其实我们经常🌿能在减脂餐中见到它的😹身影，看起🏢来清新又有食欲。　　虽然🥥从热量上看，牛油果确实不是👐可以减肥的主，但牛油果高膳🍯食纤维和高脂肪🚅的特点，具有明显增强🖲饱腹感的作用，在控制🐮食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发表了一✔项关于吃牛油果和⛩腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🔬果，对照组不吃牛油💮果，两组为等热量😣膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂🤼肪有明显降低，而男性前后🏑却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能👝把饮食中的一部分食💲物替换成1个牛油果，也许✉它能帮你更好的减肚子，从而降低内🏈脏脂肪。但如果是在原有饮食热⛰量的基础上再增🦌加每天1个牛油果，那💏必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🚛果不好吃，其实⛓那可能是你没选对。如果🛀买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的♟牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🍅透的牛油果，在购买的时候🔯可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感🍬觉柔软的牛油果。倘若明显果🐽皮颜色青绿，捏起来感觉果🔏实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变🐫软的时候再吃。牛油果的升级版✨吃法　　如🕎果实在接受不了直接吃牛油果，可以尝✏试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的😚牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑⬛胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🔁切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🕐油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🗣一起放进榨汁机打成⏮汁即可。牛油👜果和香蕉是绝配，搭配起来🚛味道和谐，而🏘且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🐂去中间的🚣果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🌁除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感🌖类似于三文鱼和金枪鱼腹🗒肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还👽是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🕓逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛😢油果中含有酚类物质和👅多酚氧化酶，切开后😒接触氧气会发生褐变，导致果肉✏变色影响食欲。所以切🏭开后最好马上吃掉哦，如果吃不完🌸可以将剩下的用保鲜🐵膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信📎息交流中心副主任 中华预防🦅医学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)藤原美和的新书《前7个月北京规模以上工🔍业增加值同比增长6.1%》即将出版。中新网拉萨8月1日电 题：跨越七🥡十载的承诺：军医入户守护🔔西藏十八军🐘老军人遗属健康　　作者 贡桑拉姆 彭毅 税雾　　“珍嘎阿妈，我们来看您了。”在八一建军节到来前夕，昌都市一小区的🚁门被轻轻叩响，陆军第九五🃏五医院巡🐏诊医疗队的军医郑轶👰熟络地打着招呼。开门的85岁阿妈珍嘎脸上🍳立刻绽开笑容，迎进了🦄这群带着便携式B超机、血压计和🖍药品的特殊客人。　　这支由骨科、心血管科等多📨科室专家组🚑成的医疗队，正穿🍫梭在昌都的街巷乡村，为十八军老军🗄人遗属们送去健康与✈关怀。客厅🐻茶几瞬间变身为临时诊台，军医李勇坐在珍😡嘎阿妈身边，听诊器轻轻贴上💶老人胸口：“阿妈，最近胸口还闷吗？夜里睡得好不好？”护士们熟练地为老人绑上血压袖带、测量血糖，一连串🏯动作轻柔又麻利。珍嘎阿妈笑🐞着摆手：“好着呢，常用药随时都备🎉着的。”图为😘医疗队正在了解十八军老🎽军人遗属的身体状况。彭毅 供图　　检查间隙，老人的目光缓🔎缓投向墙上的老相框，眼神渐渐变🚝得悠远而温柔，仿佛👶透过时光看到了昔日景象。相框里，身着军装的🖥十八军老战士赵钦贵策马而立，那是70多年前他🌈在骑兵独立支队时的留影。　　“我老伴随十八🎣军进藏，解放💒西藏后就扎根在这里，为建设西藏来回奔波。”珍嘎🤱阿妈的声音带着悠远的回忆，嘴角微微上扬，“他病逝前还反复说，一定要把党🏃费交齐，国家需要🆖钱的地方多，有需要就积⚾极捐款捐物。”此时，阳光透过📠窗户洒在照片上，让这间普通🧥民房里弥🌜漫着历史的厚重。　　在另一🍏户遗属家中，68岁的王科🔬达老人坐在沙发上，说起自己的糖🛁尿病、高血压病史时，眉头微微皱起，带着些许忧虑。军医们一边🥡仔细记录病情，一边时不时抬头看🍈向老人，眼神里满是📂关切，为他建立健康📔档案，纳入“一户一策”健康管理方案。图为医疗💏队正在深入了解十八军老🍲军人遗属的身体状况。彭毅 供图　　“您放心，我们的联系🆎方式记好了，有任何不适🥑随时打电话，我们随时提📀供一对一服务。”年开伟军医的承诺🐗让老人眼眶微红。　　此次巡诊，医疗队走进了十🍐余户十八军老军📤人遗属家中。他们不仅为老🌅人们检查身体、更新健康档案，对高血压、肺气🔲肿等高原常见病实施“一人一策”管理，更成了耐心的倾听者⛱。行军路上的互助、物资匮乏时的自力更生、建设西藏时🏩的呕心沥血……老人们🙇讲述的往事碎片，成⛽了队员们心中最生动的红色教材。图为医疗队医生🚆正在为十八军⬇老军人遗属交代平时✌的用药注意事项。彭毅 供图　　当队员们⬜轻柔触摸老军人们🚟留下的勋章时，轻声说道：“先辈们守🕓护西藏和人民，今天我们守护💬他们的亲人，这份守护会一直🔢延续。”　　“这不是简单的体检慰问，更是深刻的精神洗礼。”巡诊结束后，军医们深有感👮触。七十年前，十八军将士高唱“一不怕苦，二不怕死”挺进雪域；七十年后，一代代军医传承“老西藏精神”，让英雄家庭的🐞医疗保障“不断线”“更贴心”。这份跨👮越七十载的守护，在八一建军节🔱到来之际，照亮了高原，也温暖了遗属。(完)

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Blacktribun/金杉里織/Elena De La Vega/Natalia Nix

（青岛日报／观海新闻记者 Brooke Haze）